Жити справжнім, а не минулим як Відео

Жити справжнім, а не минулим як Відео

Часом спогади і жалю займають усі думки. Однак, живучи минулим, неможливо насолодитися цим моментом і порадіти життю. Попрощайтеся з тим, що було, відпустіть свої помилки, і будьте думками тут і зараз.

Текст: Ельза Заріпова · 27 січня 2014

Забути минуле може перешкодити почуття жалю про якісь вчинки або втрачені можливості. Буває, що у жінки постійно виникають нав’язливі думки про те, що і як вона могла б зробити. Якщо такі ідеї переслідують і вас теж, зрозумійте, що ваша доля складається за певним сценарієм і, якби ви діяли колись по-іншому, її химерний візерунок не склався б саме так.

Тим, хто налаштований критично до свого минулого, буває складно зрозуміти, що все відбувається на краще. Однак це саме так. Просто поки ви думками перебуваєте в жалях, у вас немає можливості об’єктивно оцінити сьогодення і побачити в ньому плюси.

Відпустити то, що було, іноді важко через почуття провини за свої промахи. Тут важливо винести урок з власних помилок. Оцініть ситуацію, яка склалася деякий час назад. Проаналізуйте власну поведінку. Зробіть для себе конструктивні висновки і скоректуйте свою поведінку на майбутнє.

Якщо ви сумуєте за якихось моментів з минулого і це не дає вам жити справжнім, усвідомте: того, що було, не повернути. Зате ви можете взятися за своє життя зараз і знайти щастя

живіть сьогоденням

Бути тут і зараз всім свідомістю буває непросто. Думки йдуть то в минуле, то в майбутнє. Зрозумійте, що зараз і є життя, і, поки ви його ігноруєте, вона проходить. Подивіться навколо себе, прислухайтеся до своїх відчуттів. Це відбувається в сьогоденні, і тільки воно існує справді.

Жити справжнім, а не минулим як Відео

Спробуйте повністю зосереджуватися на тому, що робите. Для цього добре підходить навчальний процес. Адже під час навчання вам потрібно вся увага, неможливо вчитися автоматично. Ще можна повністю занурюватися в будь-який, навіть звичний процес.

Наприклад, коли миєте руки, слухайте шум води, відчувайте аромат мила, приділіть увагу відчуттям на шкірі рук

Не будьте байдужі до навколишнього світу. Коли йдете по вулиці, відірвіть погляд від асфальту, подивіться на природу, послухайте спів птахів, зверніть увагу на те, які люди знаходяться навколо вас.

Не варто дозволяти потоку думок переносити вас із сьогодення. Як тільки помітите думка про минуле, спробуйте абстрагуватися від неї. Просто спостерігайте за думками ніби з боку і відверніться на якусь справу.

Зробіть своє справжнє прекрасним. Подумайте, чого вам не вистачає в житті, і перестаньте відкладати щастя. Досить чекати слушного моменту, в той час як ваші життєві обставини викликають у вас нудьгу. Згадайте про свої мрії та бажання і почніть прямо зараз рухатися до їх виконання. Другого шансу на життя у вас не буде.

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code