Жіноча енергія, як навчитися її заповнювати і що це таке
- Психолог, коуч, мотиватор Дмитро Еснер.
- Задоволення базових людських потреб
- Думати про красу нігтів
- Присвячувати себе час щодня
- сексуальна задоволеність
- Прибирання території
Психолог розповів, як зберегти і як заповнити баланс сил.
Текст: Рита Лі · 15 липня 2018
Психолог, коуч, мотиватор Дмитро Еснер.
Задоволення базових людських потреб
Перш за все варто перевірити, чи задоволені базові людські потреби. Якщо на сон залишається 5 годин, в голові постійно крутяться думки про недоробленої роботі або сварки з близькою людиною, а перекушуєте ви тільки на ходу – не дивно, що батарейки на нулі. Варто налагодити режим сну і харчування, і сил стане набагато більше.
Ще одна базова потреба людини – відчувати себе в безпеці. Якщо будинок не фортеця, а джерело постійних скандалів і сварок, варто переглянути свої відносини з близькими. Постійний стрес не просто висмоктує енергію, він дійсно небезпечний для здоров’я.
Думати про красу нігтів
Підвищити самооцінку можна за допомогою одного нехитрого прийому: щодня перед дзеркалом говорите собі, яка ви красива, як ви вдячні своєму тілу, і обдаровує себе посмішкою. І не забувайте балувати своє тіло: масажі, ритуали краси, крему. Зовнішнє і внутрішнє завжди дуже пов’язані, тому не варто нехтувати доглядом за собою.
Присвячувати себе час щодня
У круговерті згадуєш про себе в останню чергу. Спочатку треба розібратися з роботою, нагодувати дітей, кота, собаку, чоловіка і тільки потім черга доходить, а найчастіше – не доходить до себе коханої. Необхідно силою волі змушувати присвячувати себе щодня хоча б 15 хвилин. Це повинно бути тільки ваш час. Можна почитати книгу, наповнити ароматну ванну або просто попити чай з смачним тістечком на самоті. Тільки не варто витрачати цей дорогоцінний час на гортання соцмереж або на складання плану справ на тиждень вперед. Побудьте з собою наодинці, прислухайтеся до себе і розслабтеся.
сексуальна задоволеність
В ідеалі людина відчуває сексуальний потяг і збудження кожен день. Це одне з базових умов для того, щоб люди могли розмножуватися. Однак в сучасному світі, коли розмноження займає далеко не перше місце в списку пріоритетів, лібідо може поступово згасати. Проте сексуальна енергія безпосередньо пов’язана з психоемоційним станом. Не варто, звичайно ж, змушувати себе хотіти всіх чоловіків в своєму оточенні або робити щось через силу. Але навіть легкий флірт або ні до чого не зобов’язує фривольна листування цілком можуть підняти рівень лібідо і відчути себе бажаною.
Прибирання території
Дуже корисно раз в кілька місяців проводити ревізію всього, що вас оточує. Це стосується і вдома, і соціальних мереж, і людей. Чи не шкодуючи, викидайте або віддавайте старі речі, видаляйте непотрібні контакти в записниках, переривайте спілкування, якщо після нього відчуваєте себе вичавленої, як лимон. Наприклад, візьміть за правило раз на місяць викидати або віддавати по 10 речей з дому. Таке очищення простору допоможе і на енергетичному рівні відчути себе оновленою.
