Синдром відмінника що це, як виявляється, чому небезпечно бути кращим Як позбутися синдрому

Синдром відмінника що це, як виявляється, чому небезпечно бути кращим Як позбутися синдрому

Що таке синдром відмінника і як від нього позбутися?

Синдром відмінника з’являється в шкільні роки, а іноді і в дитячому садку. Бажання мати іграшки краще, чим у Маші з Вовою, в дорослому житті перетворюється в бажання бути краще за всіх у всьому, мати речі і нерухомість дорожче, чим у всіх, бути кращими у своїй професії.

Це штовхає людей працювати на ненависній, але високооплачувану роботу, одружитися на багатій, але непривабливою дівчині, брати участь в азартних іграх, і на інші не дуже розумні вчинки. Чому небезпечно бути кращим і небезпечно це в принципі? Спробуємо розібратися в цих питаннях в нашій статті.

Синдром відмінника: що це, як виявляється?

Синдром відмінника буває не тільки у тих, хто закінчив школу на п’ятірки. І не всі реальні відмінники страждають від цього синдрому в життя.

Ті, хто давно закінчив школу, але в душі так залишився сидіти на першій парті, тягнути руку, щоб викликали до дошки і поставили в журнал хорошу оцінку, намагаються бути відмінниками завжди і всюди. Де можна бути першим?

  • На роботі «вічні відмінники» роблять більше, чим рядові працівники. Причому для людей з синдромом відмінника важливий не результат роботи, а саме оцінка оточуючих, найчастіше, начальства.
  • Вони практично нікуди не запізнюються, і часто приходять раніше призначеного часу. Синдром відмінника і перфекціонізм – близькі поняття.
  • Їх одяг випрасуваний, черевики завжди начищені, а білі комірці виблискують на сонці. Вічні відмінники – трохи нарциси. Хоча буває і діаметральна протилежність в зовнішності – повна недбалість. Люди з синдромом відмінника часто страждають і избегающим розладом особистості – не беруться за справи, так як бояться низької оцінки оточуючих.
  • Якщо «вічна відмінниця» – жінка, то у неї на кухні ідеальний порядок. Хоча порядок на кухні ще не означає, що у господині синдром відмінниці.
  • Вона прекрасно готує, навіть якщо не любить це заняття. Представниця прекрасної статі з синдромом відмінниці не замислюється, навіщо вона робить ту чи іншу роботу. Вона її робить просто тому що «так треба», або через страх уславитися поганий господинею або нечупарою. Низький рівень усвідомленості – її основна біда.
  • Якщо «вічний відмінник» чоловік, то у нього відполірована і ідеально вимита машина. Краса і чистота подобаються більшості адекватних людей, але «відмінники» – це просто фанатики.
  • Навіть в інтимних питаннях ці люди іноді намагаються бути кращими, чим всі і активно цікавляться тим, як партнер оцінює їх успіхи.

Люди, які страждають синдромом відмінника, дуже болісно реагують на критику, але не вміють конструктивно захищатися. Мовчання чи агресивний випад – такий буде їхня реакція на зауваження.

Підсумовуючи, отримуємо, що потрібно проводити межу між синдромом відмінника і здоровим перфекционизмом. Якщо прагнення до кращого результативно для людини – то проблеми немає. Але якщо людина не може відрізнити важливе від другорядного, постійно потребує оцінки, і вважає, що сам не може адекватно оцінювати свою працю – це синдром відмінника. А взагалі в колах психологів досі точаться суперечки про межі між здоровим і нездоровим перфекционизмом.

Синдром відмінника – чому небезпечно бути кращим?

Потрібно сказати, що «вічні відмінники» з першого погляду зачаровують людей, які з ними контактують. Їх не потрібно підганяти в роботі, вони доглянуті і суворі. але синдром відмінника робить важкої життя не тільки людини, який на нього страждає, а й життя оточуючих.

Ті, хто страждає синдромом відмінника, не вміють будувати відносини в колективі:

  • Це ті люди, які будуть грубо ставити під сумнів вашу кваліфікацію. І погодяться співпрацювати з вами, тільки якщо будуть впевнені, що ви кращий з кращих. Відмінники поважають тільки лідерів, іншими вони нехтують.
  • Людина, що страждає синдромом відмінника, буде відчайдушно прагнути зайняти керівну посаду, однак на ній не затримується. Справа в тому, що на високому посту його буде цікавити не продуктивність колективу, а тільки те, як він сам виглядає на керівній посаді.
  • Від цих людей виходить нескінченний потік критики, навіть якщо робота виконана добре. Робота, на їхню думку, повинна бути зроблена або ідеально або ніяк, середини немає.
  • Людина з синдромом відмінника далекий від творчості і не цінує чужі творчі починання. Напевно, тому що їх складно оцінити.
  • Меркантильність – ще один частий супутник змужнілого відмінника. Гроші, а точніше їх кількість, сприймаються як своєрідна оцінка.

Праця оцінюється матеріальною винагородою

Але не все там однозначно:

  • Гроші потрібні всім. Важливо для чого вони потрібні: для дівчини з синдромом відмінниці вони часто стають метою, а для дівчини, яка їм не страждає, гроші – засіб для отримання більш важливих благ.
  • Нелюбов в колективі не завжди означає, що у вас синдром відмінника. Важко буває тим, кому заздрять, може ви просто красиві або дуже молоді для займаної вами посади.
  • Якщо ви один або одна проти всіх, то це ще не означає, що ви неправі. Сумна історія Галілео Галілея, якого спалили на багатті, яскравий тому приклад.

Люди, які страждають синдромом відмінника, в більшості не досягають успіху. Тому що бояться що-небудь робити. У них безліч «ідеальних» планів, які збираються в довгий ящик і безліч незакінчених справ, які навіюють тривогу і депресію.

Той, кого не приймають, не завжди ненормальний

Вічні відмінниці страждають від своїх поглядів не тільки на роботі, але і в особистому житті:

  • Вони, на перший погляд, прекрасні, турботливі батьки. Їх діти якщо і не відмінники, то мами з татами за них вирішать завдання з математики і намалюють в шкільних альбомах чудові картинки.
  • Жінки-відмінниці чекають чоловіків вдома зі свіжим борщем і часниковими домашніми пампушками. Нечисленні подруги і друзі відмінників завжди можуть розраховувати на їх допомогу з будь-яких питань. У цій схемі є лише один недолік – відмінники не влаштовують самих себе.
  • Їх ранок починається з головного болю від проблем, які потрібно швидко і ідеально вирішити. У них практично немає часу на відпочинок. А якщо і вдається викроїти для цього годинку-другу, то думками вони все одно повертаються до невирішених проблем. В результаті робота на знос підриває психічне і фізичне здоров’я.

Цікаво, що ознаки синдрому відмінника у себе, напевно, помічав кожен з нас. Вам напевно доводилося доробляти якусь роботу «через не можу», аби зробити. У години сильної втоми, напевно, кожна людина підпадає під опис синдрому відмінника.

Синдром відмінника що це, як виявляється, чому небезпечно бути кращим Як позбутися синдрому

Синдром відмінника – це втома і тривога через невиконаною роботи

Як позбутися синдрому відмінника: 3 важливі аспекти

Нижче кілька найдієвіших, на нашу думку, способів, які допоможуть позбутися синдрому відмінника.

1. Пофантазуйте. Уявіть цього свого внутрішнього відмінника окремої персоною. Ви відчуваєте докорів сумління за те, що не здали вчасно звіт? Намалюйте в уяві сухого, безсердечного відмінника, з рудою копицею волосся на голові і товстезними очками. Нехай він махає перед вашим носом цієї самої папкою зі звітом і каже: «Ти не написав звіт, значить ти нікчема! Ти винен!" Які почуття ви будете відчувати до цього персонажу, чи захочете йому підкорятися?

Замість дитини можна уявити злісну стару, яка виглядає як відьма, що наводить порчу в народних повір’ях. Уявіть, що вас лає вона. Чи захочете підкорятися їй? По суті це дійсно схоже на псування в народному розумінні, у людей з синдромом відмінника є тривога і негативні уявлення про себе, які заважають їм жити. І тут приходить на допомогу то, про що говорять православні священики – псування і забобони впливають тільки на тих, хто в це вірить.

Спробуйте подивитися на внутрішнього відмінника з боку

2. Попросіть в думках порада у світлого персонажа. Уявіть якогось Ангела, що він може порадити? Напевно, він міг би розповісти, що всі люди хороші, хоч і не ідеальні, і потрібно рухатися вперед в міру сил. Деякі психоаналітики висловлюють думку, що люди з синдромом відмінника – це люди з недорозвиненим Супер-Его, характерним для дитини 5-7 років. Їх Супер-Его, або уявлення про те, яким людина мріє бути, нібито, застигле, ідеальне і недосяжне. У той час як людина з дорослим Супер-Его розуміє, що рух вперед процес поступовий, а цілі досяжні.

3. Намагайтеся додати в своє життя усвідомленості. Найчастіше запитуйте себе, навіщо і чому ви робите або не робите ті чи інші справи.

ВІДЕО: Вероніка Степанова про перфекціонізм

ВІДЕО: Спільні риси між синдромом відмінника і нарцисизмом.

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code