Рейтинг експертів 10 найбільш екстремальних дієт для швидкого схуднення

Рейтинг експертів 10 найбільш екстремальних дієт для швидкого схуднення

Не всі ці дієти безпечні, тому, перш чим дотримуватися будь зі списку, слід отримати консультацію у фахівця.

1. «Голлівудська дієта»

Дієта названа так, тому що дуже популярна серед зірок за кордоном. Особливості дієти: триває близько 2-х тижнів, з раціону повністю забирається хліб і все борошняне, ведеться пильна стеження за цукром, жирами і сіллю. Дієта дає видимі результати – в середньому, за 2 тижні скидається близько 6 кілограм.

2. «Капустяна дієта»

Вважається однією з найефективніших, допомагаючи за тиждень скинути приблизно 5 кілограм. У раціоні харчування містяться тільки страви, приготовлені з капусти. Їжу можна робити більш-менш калорійною і смачною, але порції повинні значно зменшуватися в розмірах.

3. «Бразильська дієта»

Являє собою вживання тільки овочів і фруктів, різного виду салатів і нежирних супів. Допомагає скинути 4-5 кілограм за тиждень.

4. «Інтервальна дієта»

Ще її називають триденна. Дієта триває протягом 9 днів і ділиться на 3 етапи по 3 дні відповідно. Особливість в тому, що в якості рідини можна вживати виключно чисту негазовану воду. На першому етапі їдять тільки рис і нічого більше. На другому етапі – тільки картопля, на третьому – тільки овочі. Дієта дуже ефективна і допомагає скинути близько 9-ти кілограмів за 1 курс. Але таке харчування дуже небезпечно для організму, тому під час схуднення потрібно уважно стежити за здоров’ям і при будь-якому нездужанні негайно припиняти дієту.

5. «Гречана дієта»

Також вважається дуже популярною і дієвою. Протягом тижня в їжу вживають виключно гречку і нічого більше. За тиждень сприяє зменшенню 5-7 кілограмів.

6. «Супова дієта»

Досить проста дієта: виключається все борошняне, вживаються тільки супи, бажано овочеві. Обов’язковою умовою є те, що в супах не повинні бути присутніми картопля, будь-які види бобів, вершкове масло і різного роду спеції. Солити суп можна, але зовсім трошки. Дієта триває приблизно 7-10 днів, дає не дуже сильний, але стабільний результат без ризику для організму – 4 кілограми.

7. «Топ-модель»

Рейтинг експертів 10 найбільш екстремальних дієт для швидкого схуднення

Досить популярна дієта, але з даного списку – найнебезпечніша і найдієвіша. Дієта триває 3 дні, при цьому допомагає скинути від 3-х до 5-ти кілограм. У день можна вживати одне зварене яйце і 300-350 грам сиру, нічого крім цього є не можна, дозволено пити воду в невеликих кількостях.

8. «Кефірна дієта»

Триває один тиждень. Одна з найпростіших дієт: в день потрібно випивати півлітра знежиреного кефіру, зменшити порції в їжі і, звичайно, в калорійності. Схуднути виходить на 4 кілограми за тиждень.

9. «Японська дієта»

Строк випробування – 2 тижні, результат – приблизно 8 кілограм за одну дієту. Особливості дієти у вживанні різного роду морепродуктів, готувати які можна, як завгодно. Але обов’язковою умовою є відсутність солі в їжі.

10. "Сокова дієта"

З розряду дієт, які погано впливають на організм. Її досить непросто винести, але це дає певний результат – 3 кілограми за 3 дні. 3 рази на день можна пити свіжовичавлені соки, абсолютно різні, на свій смак. В інший час можна пити воду і нічого не їсти.

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code