Огірки при грудному вигодовуванні – коли і в якому вигляді можна вводити в раціон

Огірки при грудному вигодовуванні - коли і в якому вигляді можна вводити в раціон

Практично протягом усього періоду лактації мама повинна обмежувати себе. Внесення коректив в раціон і правильна дієта є обов’язковою умовою успішного вигодовування. Годуючим можна вживати далеко не всі продукти. Серед умовно заборонених – огірки при грудному вигодовуванні.

Чи можна огірки при грудному вигодовуванні?

Педіатри не забороняють вживати огірки при ГВ. Однак при цьому звертають увагу матусь на здатність цього овоча посилювати процеси газоутворення в кишечнику. В результаті метеоризму підвищується тиск на стінки кишечника, що супроводжується хворобливими відчуттями в животі у малюка.

Занадто раннє введення в материнський раціон свіжих огірків може обернутися такими проблемами для маленького організму:

  • підвищене газоутворення;
  • здуття живота;
  • коліки;
  • дисбактеріоз.

Чи можна огірки при грудному вигодовуванні новонародженого?

Пояснюючи новоспеченої матусі, чому не можна огірки при грудному вигодовуванні, педіатри мають на увазі постійне, регулярне вживання овоча в їжу. В такому випадку у малюка спостерігається здуття живота, розвиток кольок. Протягом перших трьох місяців він і так має проблеми з травленням, тому огірки в раціоні мами будуть для травної системи немовляти додатковим навантаженням.

З огляду на це, лікарі рекомендують повністю виключити даний овоч з щоденного раціону в перші місяці життя малюка, до того моменту, поки він підросте і травна система навчиться справлятися з різним труднощами. Крім того, важливе значення має те, свіжий це огірок або солоний, маринований.

Чи можна свіжі огірки при грудному вигодовуванні?

Свіжі огірки при ГВ мама може вводити в свій раціон ближче до 4-5 місяців. До цього часу процес травлення малюка повністю налагодиться. Щоб знизити навантаження на травну систему, мамі рекомендують їсти огірки вранці. При цьому необхідно грамотно підійти до процесу включення овоча в раціон.

Не можна відразу з’їдати цілий огірок, не перевіривши реакції маленького організму на новий продукт в раціоні. Необхідно відрізати невеликий шматочок, з’їсти його і поспостерігати після грудного годування за реакцією маленького організму протягом дня. Якщо реакції не послідувало – можна поступово включати в раціон свіжі огірки при грудному вигодовуванні.

Чи можна солоні огірки при грудному вигодовуванні?

Солоні огірки при ГВ краще не вживати в їжу. Після їх вживання утворюється велика кількість газів, на появу яких чутливо реагує кишечник немовляти. Крім того, сіль, що міститься в овочі, буде сприяти затримці рідини в організмі. В результаті у мами можуть розвинутися набряки на руках, ногах, що негативно позначиться на загальному самопочутті. Однак, якщо сильно хочеться солоного огірка, можна з’їсти овоч невеликого розміру один раз в тиждень.

Чи можна мариновані огірки при грудному вигодовуванні?

Педіатри порадять жінці повністю виключити зі свого раціону мариновані огірки при ГВ. Така заборона пов’язана з тим, що в консервовані та мариновані овочі містять в своєму складі велику кількість солі, приправ, різних спецій. Подібні інгредієнти здатні викликати алергічні реакції у немовляти.

Мами, що не дотримуються попорад педіатра і вважають за краще все вирішувати самостійно, вживаючи в їжу мариновані огірки при грудному вигодовуванні можуть зіткнутися з низкою проблем.

Серед можливих наслідків для малюка:

  • порушення стільця;
  • підвищене газоутворення;
  • спрага;
  • нервозність;
  • алергічні реакції;
  • занепокоєння;
  • примхливість.
Огірки при грудному вигодовуванні - коли і в якому вигляді можна вводити в раціон

Якщо все ж сильно хочеться з’їсти маринований огірок, можна це зробити один раз. При цьому важливо, щоб овоч був невеликого розміру. Для зниження навантаження на шлунок малюка мама повинна випити якомога більше води, щоб знизити концентрацію солей, прянощів. Це дозволить стабілізувати сольовий баланс в материнському організмі і уникнути розвитку набряків.

Які овочі можна їсти при ГВ?

Овочі під час лактації є незамінним джерелом мінералів, вітамінів і мікроелементів. Ідеальний варіант, якщо вони вирощені самостійно, і можна бути впевненою в їх екологічності та безпеки. Якщо такої можливості немає, необхідно намагатися купувати овочі у перевірених продавців, прислухаючись до попорад знайомих і близьких, які раніше неодноразово їх купували і не сумніваються в якості.

Свіжі огірки при активному грудному вигодовуванні можна замінити іншими корисними овочами:

  • картопля;
  • буряк;
  • морква;
  • ріпа;
  • редька;
  • кабачок;
  • гарбуз;
  • томати.

При цьому важливо враховувати і спосіб приготування. Оптимально – варіння або приготування на пару. В такому випадку вдасться зберегти максимальну корисність і унікальний вітамінний склад свіжих продуктів. Овочі можна протушкувати, приготувати овочеве рагу, яким зможуть підкріпитися не тільки мама, але і всі члени сім’ї.

Коли можна їсти огірки при грудному вигодовуванні?

Фахівці не можуть однозначно сказати мамам, коли можна вводити огірки при ГВ в раціон. Оптимальним педіатри вважають період, коли малюкові виповнилося 4-5 місяців. Однак це не означає, що раніше цього віку дитини вживати в їжу огірки заборонено. Прогресивні лікарі-педіатри, дієтологи допускають одиничне вживання в їжу огірки. Робити це можна не частіше разу на тиждень, попередньо переконавшись у відсутності реакції з боку організму немовляти. Щоб уникнути негативних наслідків, коли можна огірки при ГВ в конкретному випадку, краще запитати у педіатра.

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code