Нутрікосметіка вітаміни для краси

Нутрікосметіка вітаміни для краси

Розхожий вислів «внутрішня краса» – не просто метафора. Дія кремів і масок можна посилити, приймаючи всередину спеціальні капсули і порошки. Ні, це не ліки. Це – нутрікосметіка.

Текст: Яна Танк · 28 липня 2009

Слово «нутрікосметіка» французького походження і означає біологічно активні добавки до їжі, покращують стан шкіри, волосся і нігтів. Від лікарських засобів їх відрізняє більш низька концентрація діючих речовин і набагато менший ризик побічних ефектів. А від косметичних продуктів – спосіб застосування.

природні співтовариства

Нутрікосметіка, як правило, містить цілі комплекси корисних речовин. Природні антиоксиданти (масло паростків пшениці, вітамін Е) уповільнюють процеси старіння організму. Живильні речовини (риб’ячий жир, що міститься в лососі або печінки тріски; масла дудника китайського, квіткового пилку і паростків пшениці) відновлюють водний баланс шкіри і її захисні властивості, очищають кров, надають тонізуючу дію на організм і сприяють регенерації тканин. Квітковий пилок, масло насіння авокадо, прополіс, лецитин усувають запалення, мають антимікробну ефектом, нормалізують жировий обмін. Пивні дріжджі і екстракт польового хвоща містять мінерально-вітамінний комплекс для міцних нігтів і волосся і навіть стимулюють їх зростання.

Можете підібрати комплекс в таблетках або спробувати популярні зараз збагачені молочні напої, йогурти і антиоксидантні напої. Але що робити, якщо вибрати підходящий засіб важко?

виявили брак

Щоб визначити, яких вітамінів і мікроелементів вам бракує, досліджуйте стан вашої шкіри.

  • Сухі ламкі волосся – ознака поганого засвоєння жиророзчинних вітамінів (А, D, Е), а жирні вказують на порушення травлення.
  • Молочна блідість шкіри, можливо, свідчить про анемію, яка, в свою чергу, пояснюється нестачею заліза.
  • «Мармуровий» відтінок шкіри (бліда з синюватими прожилками) говорить про крихкість судин і нестачі в організмі вітамінів С і Е.
  • Суха шкіра на ліктях – знак поганого засвоєння вітамінів А і В.
  • Сухі губи з «заїдами» в куточках рота говорять про нестачу вітамінів А і Е або про порушення мікрофлори кишечника.
  • Нутрікосметіка вітаміни для краси
  • Напівпрозора зубна емаль з мікротріщини сигналізує про слабкий засвоєнні кальцію, а також вітаміну D.
  • Ламкі, тьмяні, шорсткі нігті, то одна за одною поставали задирки теж наводять на думку про брак вітамінів і мікроелементів (зокрема, кремнію).

техніка нутрібезопасності

Практично всі таблетки краси дозволені до застосування з 18 років. Але тим не менш варто бути обережними.

  • Біологічно активні добавки з женьшенем або фитоестрогенами не варто приймати молодим дівчатам. Подібні препарати рекомендуються після 30 років.
  • Добавки з вітаміном А або бета-каротином краще пити в зимовий час, якщо ваша шкіра схильна до гіперпігментації. Влітку вони підвищують чутливість до УФ-променів.
  • Не намагайтеся посилити дію нутрікосметікі іншими вітамінними комплексами. Є висока ймовірність передозування. Якщо ви хочете одночасно вирішити кілька проблем із зовнішністю, довіртеся лікаря, в ідеалі – консультанту-нутриціології.
  • Харчові добавки не можна вживати цілий рік. Зазвичай вони рекомендуються строго визначеними курсами.
  • Окремі засоби нутрікосметікі можуть викликати індивідуальну непереносимість. У цьому випадку просто припиніть прийом.
  • Добавки з екстрактом артишоку можна приймати, тільки якщо немає каменів в жовчному міхурі. Ця речовина має жовчогінну дію і може спровокувати закупорку жовчних проток.

Засоби нутрікосметікі, як і будь-які вітамінні комплекси, потрібно приймати тільки під час або відразу після їжі. На голодний шлунок вони не зможуть повноцінно засвоїтися. Якщо ви забули прийняти таблетку, не варто на ранок приймати дві, адже в них міститься добова доза вітамінів і мікроелементів. Якщо ви перервали курс – наприклад, забули взяти таблетки у відрядження, – можна і потрібно закінчити курс відразу після повернення.

Зверніть увагу!

Перед тим як почати користуватися нутрікосметіческім засобом:

  • проконсультуйтеся з лікарем. При ряді захворювань (гіпертонії, атеросклерозі) і особливих фізіологічних станах (наприклад, вагітності) прийом нутрікосметікі протипоказаний або повинен бути обмежений, але в будь-якому випадку – проходити під контролем лікаря.
  • Уважно вивчіть інструкцію, звертаючи увагу на спосіб застосування і тривалість курсу препарату. Використовуючи нутрікосметікі, не відмовляйтеся від тпопорадиційних засобів краси. Шкіру необхідно підтримувати в хорошому стані не тільки зсередини. Купуйте нутрікосметікі тільки в аптеках!

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code