Нудота при вагітності або токсикоз

Нудота при вагітності або токсикоз

Вагітність в перші місяці часто супроводжується нудотою і блювотою. Ставитися до цього треба спокійно, тому що нудота при вагітності (токсикоз) – а саме так це називається – в ранні терміни проходить і лікування не потребує.

Хоча багато жінок ставляться до свого нездужання, як до неминучої неприємності і часом просто обмежують себе в їжі. І дуже даремно!

Тому що ці недоїдання можуть потім негативно позначитися на дитині – адже він недоотримає багатьох необхідних речовин. Тому краще все ж є, але невеликими порціями і частіше. Можна вранці, не встаючи з ліжка, з’їсти що-небудь смачне (це «смачне» визначає сам малюк – недарма кажуть: «Ну, примхи у тебе, як у вагітної жінки!»), А потім трохи полежати. І якщо робити так щодня, нудота вагітності поступово пройде.

Інша справа, якщо нудота, а особливо блювота, приймає завзятий характер, жінка навіть у вазі втрачає. Тут, не відкладаючи, треба звертатися до лікаря.

Вітаміни при вагітності

Не варто лякатися, якщо раптом виникає якесь непереборне відраза до деяких продуктів. Ну і відмовтеся від них. І чоловікові спокійно пояснити: «Я не можу тобі поки варити гороховий суп – мене навіть запах його з кухні жене». Розумний майбутній тато все зрозуміє і допоможе дружині урізноманітнити меню, десь взяти на себе приготування їжі.

Харчування має бути багата вітамінами. Про їх нестачі можна судити за різними ознаками. Наприклад, якщо нігті стали крихкими, ламкими, волосся сухими і втратили блиск – значить, мамі не вистачає вітаміну А.

Отже, треба вводити в раціон більше молочних продуктів, сиру, яєць, частіше їсти печінку, фрукти і овочі, особливо містять каротин. Якщо стали німіти пальці, бігають «мурашки», шкіра на ліктях і колінах суха – очевидно не вистачає вітаміну В1. Стали з’являтися трещінкі- «заїди» в куточках губ, дратує світло, стали блідими слизові – в їжі мало вітаміну В2.

До речі, якщо приймати аптечні препарати цього вітаміну щодня останні два місяці вагітності, то можна застрахувати себе від неприємностей під час годування – тріщини на сосках не з’являться. А якщо на гомілках утворилися сухі лусочки, то це напевно брак вітаміну РР. Поповнити запас вітамінів групи В і РР можна, включивши в меню печінку, горіхи, вівсяну, ячну, гречану каші, дріжджі, хліб – і житній, і пшеничний. А ще в раціоні майбутньої мами має бути багато овочів, ягід, фруктів.

Скільки потрібно пити при вагітності?

Звичайна добова потреба організму в рідині – близько 35 г на один кілограм ваги. Вважаємо: наприклад, жінці при вазі в 70 кг потрібно випивати за добу близько 2,5 літрів води. Звичайно, 60-65% цієї кількості знаходиться в самих продуктах, супах, фруктах, так що на частку соків-чаїв-молока піде близько літра. В останні тижні вагітності, особливо якщо є набряки, питво треба обмежити до 0,6-0,8 л, а крім цього виключити гострі і особливо солоні страви.

Увага: нестача кальцію!

Іноді у вагітних з’являється незрозуміле бажання, неприродне, з’їсти щось таке. Ну, припустимо, крейда, зубний порошок – це сигнал: в організмі не вистачає кальцію. Можуть почати руйнуватися зуби з цієї ж причини. Про це треба обов’язково попорадитися з лікарем – на сьогоднішній день досить багато препаратів, щоб заповнити дефіцит цього мікроелемента.

Нудота при вагітності або токсикоз

Пігментні плями під час вагітності

Буває, що обличчя покривається пігментними плямами і жінка дуже переживає. Це – проходяще! Скористайтеся природного косметикою – огіркової маскою, капустяної, допоможе петрушка, горілчаний настій хрону. Не варто захоплюватися спеціальної отбеливающей косметикою – вона може містити і ртуть, і саліцилову кислоту, а вагітним вони категорично протипоказані. Ну, парочку рецептів з «бабусиної скриньки» я все ж знайшла.

  1. Натерти на тертці огірок без шкірки, змішати з кефіром або кислим молоком і нанести суміш на обличчя, шию, руки – змити через 20 хвилин.
  2. Сік лимона змішати з медом і нанести на обличчя, через 15 хвилин вмитися теплою водичкою. А взагалі добре протирати обличчя крижаними кубиками трав’яних відварів – ромашки, петрушки, календули …

Можна використовувати для протирання обличчя часточки лимона, кефір. Звичайно, майбутню маму завжди шкіра турбує: і пітливість буває, і тріщинки, і веснянки буйно розцвіли!

Потрапити! Все скоро пройде, а от душ, обмивання тіла щодня треба проводити. Шкіру навколо сосків регулярно протирайте 3% розчином борної кислоти. А якщо на сосках під час годування з’являться тріщинки, нанесіть на них невелику кількість вітаміну Е – капсулу треба проткнути і після годування втерти вміст в сосок.

А можна висушити соски на повітрі після годування, потім видавити трохи молока і втерти обережно в соски: молоко, що залишилося після годування, багато змащуючими речовинами і містить антибіотик. А ось мити соски з милом не варто – воно сильно висушує їх.

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code