Насамперед – літаки 6 корисних попорад для всіх типів пасажирів

Насамперед - літаки 6 корисних попорад для всіх типів пасажирів

Кілька годин в небі – це, звичайно ж, чудово: в залежності від часу доби, можна насолоджуватися чудовим видом з вікна і буквально витати в хмарах. Але для організму людини польоти є сильним стресом, і йому часом буває зовсім нелегко справлятися з великими перепадами тиску. Пропонуємо ряд корисних попорад, які допоможуть перенести політ без шкоди для здоров’я.

Якщо закладає вуха

Внаслідок сильних перепадів тиску при зльоті або посадці, у більшості людей закладає вуха. Щоб цього уникнути, є кілька прийомів:

  • ковтнути слину;
  • позіхнути;
  • закривши рот, затиснути пальцями ніс і потихеньку видихати;
  • жувати жуйку;
  • розсмоктувати карамельки (їх часто роздають в літаку);
  • малюкам можна дати соску;
  • уникати будь-яких носових крапель перед польотом.

Якщо шкіра почала сохнути

Повітря в небі абсолютно сухий, в ньому майже немає вологості. Коли це повітря надходить в салон, у пасажирів загострюється сухість шкіри і слизових оболонок. Чим довше політ, тим помітнішою стає недолік вологості в салоні: першими страждають ніс і очі. Що робити? діяти:

  • брати з собою зволожуючий крем для обличчя та гігієнічну помаду;
  • пити воду;
  • мати при собі сольовий спрей для носа;
  • очам допоможе закапування «штучної сльози»;
  • не надягати контактні лінзи під час польоту;
  • не пити каву і алкоголь.

Якщо затекли ноги

У більшості літаків мало простору між рядами, і ногам буває моторошно тісно, ​​через це вони німіють і затікають. Згодом біль переходить на хребет, кров згущається і з’являється ризик тромбозу. Особливо це небезпечно для вагітних, і в перші місяці після пологів. Також в зоні ризику люди, які недавно перенесли операції, літні люди, пасажири із зайвою вагою. Ось, як полегшити стан:

  • по можливості розминайте ноги, ходите в проході між рядами;
  • пийте воду;
  • людям, що потрапляють в групу ризику, обов’язково слід проконсультуватися у лікаря. При необхідності він призначить таблетки, що розріджують кров, або спеціальні панчохи;
  • не варто пити аспірин. Від нього толку не буде.
  • Насамперед - літаки 6 корисних попорад для всіх типів пасажирів

Якщо поруч сидить хворий сусід

Через відсутність вологості в салоні, заразитися від хворого сусіда простіше простого. Однак, цього все-таки можна уникнути, дотримуючись наступних правил безпеки:

  • не торкатися до сусіда і не чіпати його речі;
  • попросити його надіти маску або кашляти в хустку;
  • мати при собі антибактеріальні серветки;
  • мити руки гелем або милом.
  • не класти свої речі в кишеню на спинці сидіння. Там – ціле гніздо мікробів.

якщо заколисує

Вестибулярний апарат, який відповідає за рівновагу, відчуває рух, не дивлячись на те, що візуально ми просто сидимо на одному місці. Мозок на це миттєво реагує і починається головний біль, озноб, нудота. Ось що можна зробити:

  • закрити очі, відключити в мозку «картинку», яка не сполучається з рухом, – баланс відновиться;
  • купити квиток в середній частині літака, в середині кабіни, там, де крило;
  • попросити мішок, про всяк випадок. Це додасть спокій, і почуття нудоти може зменшитися;
  • не пити алкоголь за два дні до польоту і під час подорожі;
  • легенди про корінь імбиру – брехня. Жувати його немає сенсу.

Якщо хочеться спати

Сильно хочеться спати, а крісло тісне і незручне? Розповідаємо, як це роблять самі пілоти:

  1. Повністю розслабити очі і все лицьові м’язи.
  2. Опустити плечі вниз і розслабити шию.
  3. Руки: спочатку по черзі напружити їх, потім повністю розслабити.
  4. Те ж саме з ногами. Всі відчуття повинні повільно занурюватися вниз і йти в підлогу.
  5. Розмірено дихати і ні про що не думати мінімум десять секунд. Взагалі ні про що. В думках повинна бути порожнеча. Такий алгоритм самостійного розслаблення повинен спрацювати!

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code