Найефективніша дієта для схуднення і очищення організму

Найефективніша дієта для схуднення і очищення організму

Чи можна одночасно очистити організм від шлаків, перейти на правильне харчування і схуднути? Дієтолог, головний лікар центру естетики і здоров’я «Риммарита» Римма Мойсенко розробила спеціальну дієту, завдяки якій, можна налагодити здорове харчування, вивести токсини, скинути зайві кілограми і зробити шкіру гладкою і пружною.

Текст: Наталія Удонова · 25 жовтня 2010

За допомогою ефективної дієти можна швидко вплинути на процеси очищення травної, кровоносної та лімфатичної системи, покращувати обмін рідини, прискорюючи, таким чином, виведення токсичних продуктів з організму. Простіше кажучи, благотворно впливати на фігуру і зовнішній вигляд.

Для цього необхідна підтримка балансу процесів детоксикації в організмі. І мова йде як про метаболічну детоксикації на клітинному рівні, органному і тканинному рівнях і виведенні токсинів, що утворюються всередині організму і надходять ззовні, так і відновленні хронічного дисбалансу нутрієнтів, які сприяють нормальній роботі всіх систем ауторегуляції.

У дієті треба по можливості виключити продукти, що засмічують організм (м’ясо і м’ясні продукти, продукти, що містять консерванти, гідрогенізований жир), а упор зробити на цільні крупи, злакові, рибу і морепродукти. Ідеальний кандидат на роль ефективної дієти – японська дієта. Ця дієта буквально вимиває зайві кілограми і сприятливо впливає на весь організм в цілому. Відгуки про японську дієту говорять самі за себе.

Мойсенко Римма Василівна – головний лікар центру «Риммарита», лікар-дієтолог, фізіотерапевт, Кандидат медичних наук, член Російського і Міжнародного товариства мезотерапії.

За 20 років роботи Римма отримала більше 45 дипломів і сертифікатів з естетичної медицини визнаних майстрів Франції, Італії, Іспанії.

Читайте далі: Список корисних продуктів

Читайте також

Нова дієта: худнемо з апетитом Що б такого з’їсти, щоб схуднути? На цей нагальне питання нарешті знайшлася відповідь.

7 секретів стрункості Відчуття голоду часто буває помилковим. І ці оманливі відчуття змушують нас їсти більше, чим це потрібно нашому організму, приводячи до неправильного харчування і, як наслідок, до зайвої ваги. Але ситуацію можна змінити.

5 причин збільшення у вазі Ми сідаємо на дієту, починаємо займатися спортом, але нічого не виходить … Час йде, вага не знижується, чому? .ru з’ясував причини.

Основу раціону повинні складати продукти-«винищувачі» токсинів і незамінні харчові речовини. Особливо корисними anti-age продуктами є:

БУРЯК. Прекрасне джерело бетаина, який сприяє очищенню кишечника, крові, печінки і захищає від руйнівної дії алкоголю. Крім цього буряк є хорошим антиоксидантом. Включайте в раціон «салат-щітка» (буряк, капуста і морква натерти на тертці, скропити соком лимона).

Цедра ЦИТРУСОВИХ. Лимони і апельсини багаті лімоненом, який допомагає печінки нейтралізувати канцерогени; це відноситься і до лимонному, і до апельсинового соків, а також насіння кмину і кропу.

Хрестоцвітних овочів. Кольоровий і кочення капуста, брокколі, брюссельська капуста сприяють очищенню печінки від хімічних речовин, медикаментів та інших забруднюючих речовин-агентів. Використовуйте як гарнір або як самостійну страву.

Найефективніша дієта для схуднення і очищення організму

ИЗЮМ. Містить інулін, речовина, що зменшує «тягар» печінки за рахунок стимулювання діяльності нирок і виведення отруйних речовин з кишечника.

ОВЕС, ЯБЛУКА, ГРУШИ, КЛУБНИКА, ГОРОХ І ФАСОЛЬ. Постачальники розчинної клітковини, яка, потрапляючи в кишечник, вбирає токсини і виводить їх з організму.

СПАРЖА, авокадо, картоплю в мундирі, СИРИЙ ШПИНАТ, БАМІЯ, ВОЛОСЬКІ ГОРІХИ. Містять глутатіон – речовина, яка допомагає виводити жиророзчинні токсини.

ШПИНАТ, брокколі, ГОРОХ, ПОМІДОРИ, КАРТОПЛЯ І БРЮССЕЛЬСЬКА КАПУСТА. Містять альфаліпоевую кислоту – сильний антиоксидант, який знищує згубні вільні попорадикали, які є побічними продуктами детоксификации.

ЛУК, КВАСОЛЯ, ЧАСНИК, ЧЕРВОНИЙ ПЕРЕЦЬ, брокколі І БРЮССЕЛЬСЬКА КАПУСТА. Містять сірковмісні сполуки, які допомагають очистити організм від залишків нейротрансмітерів, медикаментів і гормонів.

Читайте далі: основний продукт дієти anti-age

Читайте також

Нова дієта: худнемо з апетитом Що б такого з’їсти, щоб схуднути? На цей нагальне питання нарешті знайшлася відповідь.

7 секретів стрункості Відчуття голоду часто буває помилковим. І ці оманливі відчуття змушують нас їсти більше, чим це потрібно нашому організму, приводячи до неправильного харчування і, як наслідок, до зайвої ваги. Але ситуацію можна змінити.

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code