Млинці по Дюканов рецепт з фото – Рецепти

• Рецепт млинців з Дюканов
• Тонкі млинці з сиром по Дюканов
• Торт із млинців

• 0
• 0
• 1
• 0

Млинці по Дюканов можуть дозволити собі люди, які сидять на дієті. Їх готують з мелених висівок, крохмалю або вівсяних пластівців. Замість цукру можна використовувати стевію або інші цукрозамінники.

• Кількість порцій: 2
• Час підготовки: 10 хвилин
• Час приготування: 10 хвилин

Рецепт млинців з Дюканов

Смачний дієтичний десерт можна приготувати на сніданок або в святковий день. На фото представлені млинці, приготовані за системою Дюка. Рецепти солодкого частування дуже прості і ви зможете без праці втілити їх в життя.

1. Збийте кефір і яйце, всипте порошок стевії. Додайте висівки і кукурудзяний крохмаль.
2. Розігрійте сковороду, змастіть її маслом. Наливайте половникам невеликі порції тіста, смажте млинці на середньому вогні по 1-2 хв з кожної сторони.

Подавайте блюдо до столу з чаєм або кавою.

Тонкі млинці з сиром по Дюканов

Смачний і чимний десерт можна приготувати всього за 10 хв.

• сир – 60 г;
• яйця – 2 шт .;
• окріп – 50 мл;
• молоко – 40 мл;
• кукурудзяний крохмаль – 40 г;
• мелені вівсяні висівки – 30 г;
• масло рослинне – 20 г;
• цукрозамінник – 2 таблетки;
• сода – 1 щіпка;
• сіль – 1 щіпка.

• Збийте яйця міксером, додайте сир і молоко.
• Окремо змішайте цукрозамінник, висівки, соду, сіль і крохмаль.
• З’єднайте обидві суміші і перемішайте їх міксером. В самому кінці влийте окріп.
• Спечіть 6 млинців на змащеній маслом сковороді.

Млинці можна подати з сиром або дозволеним на сиситеми ягідним джемом.

Торт із млинців

Навіть під час дієти худнуть можуть побалувати себе солодким десертом.

• молоко – 100 мл;
• яйця – 2 шт .;
• кукурудзяний крохмаль – 30 г;
• ванілін – 1 г;
• цукрозамінник – за смаком;
• масло рослинне – 15 г.

• молоко – 400 мл;
• сир – 100 г;
• яєчні жовтки – 2 шт .;
• стевія – за смаком.

1. Спочатку приготуйте млинцеве тісто. Для цього збийте яйця з крохмалем, цукрозамінників та ваніліном. Влийте тепле молоко і перемішайте продукти ще раз.
2. Спечіть 7-8 млинців.
3. Після цього займіться кремом. З’єднайте крохмаль і яйця, влийте в суміш гаряче молоко. Поставте масу на слабкий вогонь і варіть її, помішуючи, кілька хвилин.
4. Коли крем загусне, зніміть його з плити. Додайте сир і стевію, потім збийте продукти міксером.
5. Змастіть млинці остиглим кремом і покладіть їх стопкою.

Десерт можна прикрасити малиною або суницями.

На етапі «Чергування» худне дозволяється готувати млинці з начинкою. Частування можна подати до столу з м’ясом, куркою, рибою, крабовими паличками або сиром.