Михайло Хомич як досягти мети покрокова інструкція

Михайло Хомич як досягти мети покрокова інструкція

Схуднути, відкрити успішний бізнес, стати супермамою або суперпапой, пробігти напівмарафон або виграти конкурс краси … Ви все це зможете! розповідаємо як.

Текст: Ольга Король · 20 лютого 2017

«Я знаю точно: неможливе можливо!» – співає Діма Білан. Або ось ще приклад з кінофільму «Чародії»: секрет, як проходити крізь стіни (неможливо ?!). Потрібно тільки бачити мету, вірити в себе і не помічати перешкод. І тоді вам підкориться будь-яка стіна!

Ось про це, а ще про те, як напевно дійти маленькими кроками до великої мети (і чому саме так, а не інакше), розповів колегам під час Winter Event Forum 2017 Казані гуру мотивації, старший викладач МДУ, порадіоведучий, професор Старт-Ап Академії Сколково Михайло Хомич.

про японців

– Мій перший підйом на Еверест. Нас зібралася невелика компанія молодих людей. І двоє японців – сімейна пара: чоловік і дружина. Типові туристи, яким чи то 60, чи то 70, чи то 80 років. Крім спорядження несуть на собі фотоапарат. Великий, важкий, для гарної зйомки. Почався підйом – ми від японців скоро пішли вперед: молоді, крокуємо широко, швидко, а вони дрібочуть маленькими кроками. Ми йдемо з 10-15 хвилинними періодичними зупинками. На одному з привалів помічаємо – відстали японці. А потім бачимо – йдуть! Все тими ж кроками. Ми речі швидко зібрали і далі – не чекаємо. Відірвалися. Потім був важкий підйом, а там невелика улоговинка – місце відпочинку. Тут по півгодини багато «зависають». І раптом «з-за рогу» бачимо – йдуть наші японці. Все тим же дрібочучим кроками.

Коли ми спустилися з гори, вони вже були біля підчимжя, обігнавши нас. І я зрозумів, ЯК вони це зробили. Поки ми відпочивали, вони йшли. Не зупиняючись!

У минулому році я пройшов марафон по пісках пустелі Сахари. І навіть опинився в першій чверті учасників, швидше за все добралися до фінішу, випередивши багатьох професіоналів. В чому секрет? Все просто. Під час переходу нам видавали на день по 10,5 літрів води на кожного. На «водопої» багато хто відпочивав. Добігали і відпочивали. Я ж за 200 метрів до нього переходив з бігу на крок, брав воду і йшов далі, ще через 200 метрів переходячи на біг. Не зупиняючись!

Проста «японська» методика допомогла Михайлу виробити свою – універсальну, яку можна застосувати абсолютно в будь-якій справі!

Ось вони – сім маленьких кроків до великих успіхів:

Крок 1. Став велику мету.

Скільки разів ви обіцяли собі, що схуднете до Нового року? До літа? Що вивчите англійську мову? Що перестанете зриватися на близьких?

Чи не обіцяйте. Просто поставте собі цю мету!

Зрозумійте, для чого ЦЕ потрібно вам?

Ви можете не зрозуміти цього до кінця. Навіть великі люди не завжди розуміють. Але хоча б поясніть, навіщо ви зібралися скинути ці зайві 5 кіло (а вони точно зайві?), запитав якого … вам англійська (стати гідом, подорожувати з комфортом … свій варіант?), Для чого вам мирна сімейне життя?

Крок 2. Запиши свою мету!

А ще краще публічно пообіцяйте! Розкажіть про це друзям в соцмережах, повісьте лісточкі- "Напоміналка» на холодильник …

– Поки ви не запишіть її, не оголосите про неї привселюдно, ви ж завжди зможете з самим собою домовитися, – пояснює Михайло Хомич. – Незадовго до Нового року ви вирішуєте, що худнути будете до літа, а навесні вирішите, що займетеся собою до зими …

Сам Михайло ставить собі на рік 9-10 різних цілей, але одна з них обов’язково найбільша. Наприклад: підкорити Ельбрус, пробігти марафон по пустелі Сахарі, вивчити французьку мову, навчитися розбиратися у винах … Кожна записана на окремому аркуші паперу і її бачать всі домочадці. Але одна виділена окремо – фото, колажем, картинкою. Це – головна мета.

І тоді вам вже не вдасться домовитися – про вашому провалі ( «домовленості») дізнаються всі. Так що «тримаємо обличчя» і йдемо вперед!

Крок 3. Знайди час!

У вас завжди є час. Не буває такого: «Немає часу», – заявляє Михайло. – Дійте за системою «Yes, Man» (яскравий приклад – фільм «Завжди говори" Так ", коли герою Джима Керрі довелося всім і кожному замість звичного слова« Ні »говорити« Так »).

Крок 4. Готуємося і плануємо.

Виберіть тактику, згідно з якою вам потрібно домогтися своєї мети. «Якась тактика» – не ваш варіант!

Краща тактика – наставник, – впевнений Михайло. – Знайдіть собі наставника – фахівця, який вже зробив те, що ви поки ще тільки задумали зробити. Він уже знає всі тонкощі. Він професіонал. Він розуміє, що і як правильно треба робити. Вам потрібно просто строго слідувати попораді наставника.

Хочете схуднути? Знайдіть того, хто вже це зробив. Хочете пробігти супермарафон? Шукайте професійного легкоатлета.

Важливо! Можна знайти наставника, який вам допоможе абсолютно безкоштовно. Головне – мотивувати його.

Ще один момент – регулярність відносин з наставником. І він, і ви повинні контролювати процес руху до заповітної мети.

Михайло Хомич як досягти мети покрокова інструкція

– Якщо ви чимось не займаєтеся регулярно, ви цим НЕ займаєтеся! – попереджає Михайло Хомич.

Крок 5. Оточення.

– Якщо ви найрозумніший в кімнаті, ви не в тій кімнаті, – цитує Олександра Журбу (інвестор, експерт, наставник, підприємець) Михайло.

Щоб домогтися успіху, вам потрібно тягнутися до того, хто краще (чия фігура стрункішою, бізнес успішніше, машина крутіше, хто бігає краще, хто спокійніше вас, хто віртуозно володіє трьома мовами …). Тоді у вас з’являється ще одна мотивація. Вас робить ваше оточення! Розширюйте коло знайомств.

Крок 6. Не здаватися!

Ні-ко-ли! Ніколи не здаватися! Просто вирішите, що ви не зійдете з дистанції, навіть якщо вам буде дуууже важко. Прямо під силу. Друге дихання, дійсно відкривається, як і нові можливості, приємні несподіванки. Після місяця тренувань вага тільки зростає? Зате ви можете тепер купити собі одяг на два розміри менше, груди підтягнута, попа – «горіх», хлопці частіше проводжають вас поглядом, хода стала легкою, вільної.

Крок 7. Карта завтрашнього дня.

Це ваша таблиця успіхів. У ній перераховуєте ваші ЩОДЕННІ плани і по-чесному відзначаєте кожен раз в новому вікні, скільки зробили. А в кінці тижня підводите підсумок. Ось тут не потрібно чогось грандіозного. Досить невеликих завдань: віджатися від підлоги (молодець, 3 рази зробив!). пишемо в сусідньому віконечку цифру «3». На наступний день ще два. Пишемо в наступному вікні «2». І так далі.

У список може входити все, що вам здається важливим, але ви, ніби як (дивимося «Крок 3») не можете знайти час на це.

Постояти в «планці» хвилину, подзвонити батькам, вигуляти собаку, привітати друзів з днем ​​народження, вивчити нове слово, провести тренування, заробити грошей, поцілувати дитину (так! Ви здивуєтеся, скільки тепла йому бракує, якщо ви – працююча мама).

Це наочна Карта, і не завжди ви відразу зможете в кінці тижня поставити собі 100 балів. Якщо почали з нуля, то і 20-30 балів – це вже успіх!

До речі, Карта ще і відмінно покаже вашу регулярність руху до мети.

– Буває, що у вас по якомусь пункту стоять суцільні нулі. Поміняйте його. Очевидно, що це не ваше, – резюмує Михайло.

Все це маленькі, прості, але дуже важливі кроки. Головне – не зупинятися (всі пам’ятають про «Крок 5»)!

І головне: посміхайтеся! Як би не було важко. Посміхайтеся. Всі великі цілі досягаються з посмішкою. І ви – переможець!

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code