Гімнастика, йога, заняття для вагітних

Гімнастика, йога, заняття для вагітних

Різноманітні заняття для майбутніх матусь можуть стати не тільки цікавими, а й корисними для здоров’я. Ви запам’ятайте свою вагітність як найкращий час у житті!

Арт-терапія для вагітних

Здоров’я матері і дитини безпосередньо залежить від її душевного благополуччя. Так приємно зупинитися на хвилинку і насолодитися поточним моментом, тут і зараз … Арт-терапія дає дивовижну можливість уникнути стресів і емоційної втоми. Малюючи, вагітна жінка дає вихід своїм емоціям і переживанням, бажанням і мріям, безболісно стикається з негативними і травмуючими ситуаціями і досягає стану гармонії.

Вміти малювати при цьому зовсім необов’язково. А ось присутність другої половини тільки вітається!

На сеансах арт-терапії майбутня мама отримує:

  • Гармонізацію психоемоційного стану
  • Зниження страхів, сумнівів і тривог перед майбутнім
  • Підвищення впевненості в собі і в своїй новій ролі матусі
  • поліпшення настрою
  • Пробудження внутрішніх ресурсів і творчого начала
  • Зміцнення емоційного зв’язку з малюком

Завдяки творчості мами дитина отримує:

  • Естетичне і інтелектуальний розвиток вже всередині утроби
  • Зміцнення емоційного зв’язку з мамою
  • Позитивні переживання і почуття «Я любимо і потрібен»

Записатися в групу «Арт-терапія для вагітних» можна тут .

Магазини одягу, білизни та аксесуарів для вагітних «Буду Мамою»

У турботах про здоров’я своє і малюка не варто забувати про те, що ви залишаєтеся жінкою. Неповторний і чарівний період вагітності – це час розквіту жіночої краси, коли майбутня мама знаходить дивовижні сили і привабливість.

Вагітній жінці, незважаючи на турботи і приємні клопоти, важливо продовжувати модно одягатися, залишаючись сучасної, привабливою і квітучою. Мережа магазинів «Буду Мамою» порада запропонувати майбутнім мамам модні і комфортні вбрання на кожен день (спідниці, брюки, джинси, блузи, сукні), наряди на урочистий випадок, домашній одяг, білизна і різноманітні аксесуари.

Студія йоги «Практика»

Йога – чудове заняття для вагітної жінки. Багато багатодітні матері обов’язково включають заняття йогою в план своєї вагітності. Зовсім не важливо, якщо до вагітності досвіду в йозі не було. До занять можна приєднуватися на будь-якому терміні вагітності.

Заняття йогою знімають м’язову напругу, тримають мамі «спинку», зберігаючи хребет здоровим. Дихальні практики і виконання асан дозволяють майбутній мамі підготувати своє тіло до пологів і зробити їх легкими і безпечними.

Йога не тільки оздоровить тіло, але і зніме емоційну напругу, дозволить вагітній жінці відпочити і розслабитися, налагодити глибокий контакт з малюком.

Програма занять підбирається з урахуванням триместру і коригується залежно від самопочуття і завдань жінки.

Записатися на йогу для вагітних можна тут .

Програма «Мама-Класс!»

Гімнастика, йога, заняття для вагітних

Підготуватися до пологів і післяпологового періоду допоможе програма «Мама-Класс!», Розроблена в Центрі «Перші кроки». Програма включає в себе психологічну підготовку до пологів, внутрішньоутробний розвиток малюка за допомогою музики, дихальну гімнастику, навчання основам грудного вигодовування і догляду за дитиною, консультації з раннього розвитку і здоров’ю малюка, а також арт-терапію.

Програму ведуть професійні дипломовані фахівці: педіатри, акушери, дієтологи, психологи і педагоги.

Варто відзначити, що на програму «Мама-Класс!» приймають вагітних на ранніх термінах, на відміну від звичайних курсів в жіночих консультаціях, де мінімальний термін – 30 тижнів. Особлива увага приділяється грудному вигодовуванню. Фахівці рекомендують годувати грудьми до двох років, це ціла наука з безліччю нюансів, і майбутній мамі дуже важливо добре розбиратися в цій темі.

Програма складається з трьох блоків по 6 парних занять тривалістю 2 години. Перша година – теорія, другий – творча майстерня. Повний курс становить 9 тижнів, тобто близько 2 місяців.

На заняттях вітається присутність тат, бабусь та інших близьких, які планують брати активну участь в пологах вихованні малюка. Для партнерів все відвідування безкоштовні.

Записатися на програму можна тут .

Дитяча академія розвитку талантів «Сократ»

У дитячій академії «Сократ» розвитком дітей починають займатися задовго до їх появи на світ. Майбутні мами можуть бути впевнені, що тут їм допоможуть набути впевненості в собі, навчать бути грамотною і мудрою мамою.

Курс підходить для вагітних жінок не тільки на ранніх, але і на пізніх термінах вагітності. Він в повному обсязі включає в себе підготовку до пологів і післяпологового періоду. Зміни в стані жінки у всіх триместрах вагітності, перебіг пологів, поведінка в передпологовій палаті – ці знання допоможуть уникнути непотрібних страхів від невідомості. Досвідчені інструктори навчать, як організувати грамотний догляд за новонародженим, і відкриють всі секрети грудного вигодовування.

Для вагітних в «Сократа» організовані та інші курси: «Лікувальна фізкультура», «Фітнес для вагітних», «Заняття для вагітних на малих термінах», а також консультації для сімейних пар.

Записатися на курси для вагітних можна тут .

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code