Гімнастика, йога, заняття для вагітних
- Арт-терапія для вагітних
- Магазини одягу, білизни та аксесуарів для вагітних «Буду Мамою»
- Студія йоги «Практика»
- Програма «Мама-Класс!»
- Дитяча академія розвитку талантів «Сократ»
Різноманітні заняття для майбутніх матусь можуть стати не тільки цікавими, а й корисними для здоров’я. Ви запам’ятайте свою вагітність як найкращий час у житті!
Арт-терапія для вагітних
Здоров’я матері і дитини безпосередньо залежить від її душевного благополуччя. Так приємно зупинитися на хвилинку і насолодитися поточним моментом, тут і зараз … Арт-терапія дає дивовижну можливість уникнути стресів і емоційної втоми. Малюючи, вагітна жінка дає вихід своїм емоціям і переживанням, бажанням і мріям, безболісно стикається з негативними і травмуючими ситуаціями і досягає стану гармонії.
Вміти малювати при цьому зовсім необов’язково. А ось присутність другої половини тільки вітається!
На сеансах арт-терапії майбутня мама отримує:
- Гармонізацію психоемоційного стану
- Зниження страхів, сумнівів і тривог перед майбутнім
- Підвищення впевненості в собі і в своїй новій ролі матусі
- поліпшення настрою
- Пробудження внутрішніх ресурсів і творчого начала
- Зміцнення емоційного зв’язку з малюком
Завдяки творчості мами дитина отримує:
- Естетичне і інтелектуальний розвиток вже всередині утроби
- Зміцнення емоційного зв’язку з мамою
- Позитивні переживання і почуття «Я любимо і потрібен»
Записатися в групу «Арт-терапія для вагітних» можна тут .
Магазини одягу, білизни та аксесуарів для вагітних «Буду Мамою»
У турботах про здоров’я своє і малюка не варто забувати про те, що ви залишаєтеся жінкою. Неповторний і чарівний період вагітності – це час розквіту жіночої краси, коли майбутня мама знаходить дивовижні сили і привабливість.
Вагітній жінці, незважаючи на турботи і приємні клопоти, важливо продовжувати модно одягатися, залишаючись сучасної, привабливою і квітучою. Мережа магазинів «Буду Мамою» порада запропонувати майбутнім мамам модні і комфортні вбрання на кожен день (спідниці, брюки, джинси, блузи, сукні), наряди на урочистий випадок, домашній одяг, білизна і різноманітні аксесуари.
Студія йоги «Практика»
Йога – чудове заняття для вагітної жінки. Багато багатодітні матері обов’язково включають заняття йогою в план своєї вагітності. Зовсім не важливо, якщо до вагітності досвіду в йозі не було. До занять можна приєднуватися на будь-якому терміні вагітності.
Заняття йогою знімають м’язову напругу, тримають мамі «спинку», зберігаючи хребет здоровим. Дихальні практики і виконання асан дозволяють майбутній мамі підготувати своє тіло до пологів і зробити їх легкими і безпечними.
Йога не тільки оздоровить тіло, але і зніме емоційну напругу, дозволить вагітній жінці відпочити і розслабитися, налагодити глибокий контакт з малюком.
Програма занять підбирається з урахуванням триместру і коригується залежно від самопочуття і завдань жінки.
Записатися на йогу для вагітних можна тут .
Програма «Мама-Класс!»
Підготуватися до пологів і післяпологового періоду допоможе програма «Мама-Класс!», Розроблена в Центрі «Перші кроки». Програма включає в себе психологічну підготовку до пологів, внутрішньоутробний розвиток малюка за допомогою музики, дихальну гімнастику, навчання основам грудного вигодовування і догляду за дитиною, консультації з раннього розвитку і здоров’ю малюка, а також арт-терапію.
Програму ведуть професійні дипломовані фахівці: педіатри, акушери, дієтологи, психологи і педагоги.
Варто відзначити, що на програму «Мама-Класс!» приймають вагітних на ранніх термінах, на відміну від звичайних курсів в жіночих консультаціях, де мінімальний термін – 30 тижнів. Особлива увага приділяється грудному вигодовуванню. Фахівці рекомендують годувати грудьми до двох років, це ціла наука з безліччю нюансів, і майбутній мамі дуже важливо добре розбиратися в цій темі.
Програма складається з трьох блоків по 6 парних занять тривалістю 2 години. Перша година – теорія, другий – творча майстерня. Повний курс становить 9 тижнів, тобто близько 2 місяців.
На заняттях вітається присутність тат, бабусь та інших близьких, які планують брати активну участь в пологах вихованні малюка. Для партнерів все відвідування безкоштовні.
Записатися на програму можна тут .
Дитяча академія розвитку талантів «Сократ»
У дитячій академії «Сократ» розвитком дітей починають займатися задовго до їх появи на світ. Майбутні мами можуть бути впевнені, що тут їм допоможуть набути впевненості в собі, навчать бути грамотною і мудрою мамою.
Курс підходить для вагітних жінок не тільки на ранніх, але і на пізніх термінах вагітності. Він в повному обсязі включає в себе підготовку до пологів і післяпологового періоду. Зміни в стані жінки у всіх триместрах вагітності, перебіг пологів, поведінка в передпологовій палаті – ці знання допоможуть уникнути непотрібних страхів від невідомості. Досвідчені інструктори навчать, як організувати грамотний догляд за новонародженим, і відкриють всі секрети грудного вигодовування.
Для вагітних в «Сократа» організовані та інші курси: «Лікувальна фізкультура», «Фітнес для вагітних», «Заняття для вагітних на малих термінах», а також консультації для сімейних пар.
Записатися на курси для вагітних можна тут .
