Для чого організму потрібен адреналін і як його знизити

Для чого організму потрібен адреналін і як його знизити

Для чого адреналін потрібен організму, точно знають медичні працівники, які рятують їм життя. Також популярному гормону присвячена пісня групи «Нічні снайпери», знятий фільм з мужнім брутальним героєм в головних ролях, навіть діагноз в психіатрії є – «адреналінозавісімость». Екстремали не можуть жити без пригод, причому іноді призводять до інвалідності або смерті, що успішно лікується. Але без цього біологічного речовини людина не зможе вижити. Якщо у душі є ангел-хранитель, то у тіла – стресовий гормон.

Як впливає адреналін на організм?

Все біоречовини мають свої «притулку». Адреналін не виняток, його виробляють наднирники в умовах сповільненій роботи серця, зниження нервової активності у відповідь на різке падіння рівня глюкози в крові або в період сильної гострого болю (больового шоку). Цим пояснюються ситуації, коли голодуючі відчувають ейфорію, підйом сил, а людина в шоковому стані при великих опіках, великих втратах крові здатний бігти, ясно думати, допомагати іншим людям.

Але цього «запала» надовго не вистачає – всього 5 хвилин організм надає екстрену «самодопомога». В умовах постійної «бойової готовності» (в період відповідальних подій або заходів), при вживанні кави або міцного чаю, деяких препаратів рівень гормону постійно високий. Чи шкідливий адреналін для організму?

Тільки у великих кількостях (показники аналізують лікарі-ендокринологи на основі здачі крові на гормон).

· З одного боку, гормон підсилює ріст м’язів серця, але при постійному надлишку веде до його захворювань, патологій судин.

· Приводить до нервових розладів, хоча в помірній кількості допомагає запобігти депресії.

· При високому вмісті в крові сприяє виснаження м’язових волокон (хоча при ідеальних показниках веде до схуднення через спалювання жирових запасів).

Якщо постійно спостерігаються підвищена активність, прискорене серцебиття, бажання кудись бігти, неспокійний сон, потрібно вживати заходів – скорегувати режим дня і розбавити раціон.

Як знизити адреналін в організмі?

Для чого організму потрібен адреналін і як його знизити

Гормони упорядковують медичні працівники. Але полегшити стан «потерпілий» в стані сам. Для цього намагаються висипатися, гуляти в парку або забронювати будиночок де-небудь на березі лісового озера на вихідні. Від гаджетів на період відпустки доведеться відмовитися. Корисні і зміни меню:

1. Кава замінюють цукром, міцний чай – настоями м’яти, меліси, зеленого чаю. Застосовують седативні засоби (пустирник, валеріану). При вагітності є протипоказання.

2. Вживають продукти, що містять фолієву кислоту, вітаміни групи В1 (чорний хліб і борошняні вироби грубого помелу, насіння, горіхи, гречку).

3. Білкові продукти також повинні бути в меню – м’ясо, яйця з жовтками, риба, молочні продукти.

4. Від солодкого відмовлятися не треба, але користь для організму повинна бути – банан, курага, картопля, абрикоси або смузі допоможуть підвищити рівень глюкози в крові, але і завдяки вітаміну К поліпшать роботу серця.

Не потрібно організм змушувати працювати в стресових умовах, інакше виснаження і серйозної шкоди здоров’ю забезпечені. «Спокій, тільки спокій», – як казав Карлсон. Cбалансірованное харчування і відпочинок приведуть гормональну систему в норму.

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code