Дієти на окрошка, вінегретних, гречана

Дієти на окрошка, вінегретних, гречана

Кожна людина із зайвою вагою мріє стати струнким і красивим. Але не кожен здатний з цим справитися. У наші дні існує велика різноманітність дієт (білкова, вуглеводна, низькокалорійна, монодієти). Але в цій статті ми розглянемо тільки найпопулярніші дієти, які користуються успіхом і призводять до відмінних результатів.

білкова дієта:

Ця дієта хороша для тих людей, які не уявляють своє життя без м’яса. Вона полягає в тому, що при кожному прийомі їжі вам необхідно вживати по 150 грам нежирного м’яса (курки, яловичини, телятини) або риби. Але ось про солодке і борошняне вам доведеться забути. З рідини пити негазовану воду, зелений чай. Кава з раціону бажано прибрати, а замінити його цукром.

вінегретних дієта:

У раціон необхідно вживати вінегрет, приготовлений за таким рецептом:

Квашена капуста 150 грам

Горошок зелений консервований 100 грам

Дієта на окрошка:

Багато хто любить це чудове блюдо особливо влітку, але не кожен знає, що це чудове суп допоможе і скинути зайву вагу.

Інгредієнти для приготування окрошки:

Огірок свіжий – 2 штуки

Ковбаса дієтична – 100 грам.

Всі продукти дрібно нарізаємо, змішуємо з кефіром, і даємо настоятися в холодильнику 30 хвилин.

Плюс дієти втрата зайвих кілограмів почуття ситості.

Мінус дієти не виявлено.

гречана дієта:

Основне правило, вживати в раціон тільки гречану кашу без солі і спецій в будь-якій кількості.

Рецепт: 0,5 склянки гречки залити кефіром (200 грам) і настоювати 12 годин.

Плюс цієї дієти – за тиждень втрачаєш 3-5 кг.

Дієти на окрошка, вінегретних, гречана

Мінус дієти – почуття голоду

Так, дієти нам допомагають скинути наш зайву вагу, але пам’ятайте, що ви повинні тримати себе в тонусі постійно. І саме тому при будь-якій дієті або після закінчення її варто взяти на замітку напої, які допоможуть прискорити обмін речовин.

кефірний напій

У склянку кефіру додаємо дрібку меленого імбиру, кориці і гіркого червоного перцю все перемішуємо і випиваємо за годину до сну.

Імбирний напій з яблуками і корицею

Рецепт: Шість червоних яблук ріжемо на дрібні часточки.

150 грам імбиру натерти на тертку.

1 паличка кориці.

Все заливаємо трьома літрами води і доводимо до кипіння, прокип’ятити 10 хвилин, вимикаємо, охолоджуємо до кімнатної температури і п’ємо за 30 хвилин до їжі по одній склянці. І обов’язково один стакан на ніч. Два кілограми у вас піде за тиждень.

Не забувайте, перед застосуванням дієти вам краще проконсультуватися з лікарем, щоб не завдати більшої шкоди вашому здоров’ю.

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code