Бігова доріжка для дому – як вибрати оптимальний тренажер

Бігова доріжка для дому - як вибрати оптимальний тренажер

Бігова доріжка для дому – популярний кардиотренажер, на якому можна займатися без попередньої підготовки. Це відмінне рішення для тих, хто обмежений у часі і не може добиратися до фітнес-клубів, але хоче тримати себе в формі і бути здоровим.

Чи потрібна бігова доріжка будинку?

У світі комп’ютерів люди мають багато проблем із зайвою вагою, хворобами серця і гіподинамією. Щоб позбутися від цих проблем і не отримати їх в майбутньому, бажано проходити близько десяти тисяч кроків день. Виконати такий шлях, нікуди не виходячи, допоможе пристрій для кардіозанятій – тренажер бігова доріжка для будинку. Вибираючи нового помічника для здоров’я, оцініть свої сили. Якщо гранична швидкість пристрою буде 15 км / год, а Вам більше подобається ходьба, то краще вибрати простішу модель.

Перед покупкою потрібно оцінити своє фізичне здоров’я, тому що артроз, варикозне розширення вен, хвороби хребта є протипоказанням для бігових занять, і краще підібрати кардіо без навантажень на слабкі сторони організму. Біговій тренажер – пристосування для самостійних і цілеспрямованих людей, адже тренування проходять без інструктора.

Види бігових доріжок для дому

Домашня бігова доріжка буває трьох видів: з механічним приводом, електричним і магнітна – оснащена магнітом для плавного руху полотна. Механічне полотно рухається зусиллями біжить. Поки спортсмен біжить або йде, тренажер рухається. Рух електричних доріжок управляється мотором. Для постійних і об’ємних навантажень (особливо, якщо пристосування будуть використовувати кілька користувачів) підійдуть аматорські або професійні пристрої. В користування одній людині підійде бігова доріжка для будинку з бюджетної лінійки.

Електрична бігова доріжка для дому

Електричні тренажери дають можливість максимально точно давати навантаження на організм, координувати завдання та стан бігуна, отримувати максимальні результати. Коштують електричні моделі дорожче механічних, але перевага перших в наявності комп’ютерної діагностики та автоматичного регулювання навантаження. Домашня електрична бігова доріжка оснащується потужним мотором і програмним управлінням нахилу полотна.

Механічна бігова доріжка для дому

Механічні моделі коштують дешевше електричних, тому що не використовують електроенергію і в них немає складного двигуна. Вони легкі і зручні в транспортуванні. Кут нахилу полотна у таких тренажерів змінює навантаження на біжить. Найважче бігти при мінімальному підйомі. Механічне пристосування рухається в темпі бігуна і сповільнюється, що неможливо на електричних моделях, де є задана програма руху.

Сучасні бігові тренажери оснащуються магнітами. Полотно таких пристроїв рухається без ривків, на відміну від звичайної електричної і простий механічної. Заняття на механічних моделях проходять менш ефективно. Механічні доріжки допомагають реєструвати найпростіші показники: пульс, ЧСС, швидкість, час, кілометраж, калорії. Дані показники допоможуть визначитися з тим, як підібрати бігову доріжку для дому.

Як вибрати бігову доріжку для дому?

Щоб вибір бігової доріжки для будинку був успішним, необхідно враховувати наступні параметри пристрою:

  • тип приводу (електричний або механічний);
  • потужність двигуна;
  • розмір полотна;
  • вага полотна;
  • тип полотна (покриття);
  • нахил полотна (кут);
  • спосіб регулювання нахилу полотна;
  • наявність бортового комп’ютера, вбудовані пристрої для відстеження стану користувача, додаткові програми.

Виміряйте кімнату і обрану модель тренажера, щоб доріжка туди помістилася в розкладеному вигляді. Варто також врахувати, що для комфортного розміщення пристрою необхідно близько 50 см вільного простору навколо тренажера, інакше доведеться обмежитися тільки ходьбою. Зручно, якщо є окрема кімната для занять спортом. Але частіше вибирають компактні типи бігових доріжок. При розміщенні електричних моделей потрібно врахувати наявність поруч розетки.

Розміри бігових доріжок для дому

Комфорт тренувань на біговій доріжці для будинку регулюється трьома показниками: ширина полотна, його довжина і вага пристосування. У фітнес-клубах стоять масивні пристрої, оснащені полотном з комфортним покриттям. Для будинку розумніше вибирати не такі важкі і широкі моделі. Але якщо Ваш зріст перевищує 180 см, то не слід купувати доріжку вже 45 см, інакше доведеться обмежитися тільки пішими заняттями. Ширина полотна різних моделей становить 32-52 см. Орієнтуючись на зростання, варто вибирати довжину полотна. Тут тренажери коливаються від 110 до 150 см в довжину.

Сучасні компактні бігові доріжки займають небагато місця, їх легко помістити під ліжко або за шафу. Найчастіше мають два варіанти складання: звичайний (полотно піднімається до ручок) і мінімальний. Деякі моделі можуть трансформуватися в журнальний стіл або диван-банкетку. Такі тренажери не відрізняються високими характеристиками, тому для аматорських і професійних занять слід вибрати інший тип, можливо, менш компактний.

Вага бігової доріжки для дому

Бігова доріжка для дому - як вибрати оптимальний тренажер

Різні показники впливають на вагу тренажера. Механічні моделі легше електричних через відсутність двигуна. Перші важать від 30 кг, але при такому малому вазі вони менш стійкі. Складні бігові доріжки для дому, які мають електричний привід і вага від 100 кг, можуть витримати щоденну інтенсивну навантаження від занять кількох людей. Норма ваги професійного пристрою близько 180 кг. Стандартні домашні моделі важать від 120 до 150 кг.

Безшумні бігові доріжки для дому

Шум від сучасної бігової доріжки для дому не перевищує звичайний звук телевізора, кухонної витяжки або пральної машини. Більше чутно бігуна, чим рухоме полотно. Менше шуму виробляють електричні пристосування, більше шумлять – механічні. Але все залежить від самого тренажера. Шум в пристроях іноді може давати нещільно підігнана деталь або неправильна установка. Кращі бігові доріжки для будинку – моделі оснащені магнітами.

Професійна бігова доріжка для дому

Пристосування аматорського типу відрізняються тим, що не можуть програмно контролювати навантаження, відповідно до заданих параметрах, на відміну від професійних. Такі спортивні бігові доріжки для будинку мають мотор в дві-три кінські сили. Полотно пристроїв має ширину від 45 см. Гранична швидкість близько 18 км / ч. Домашні професійні тренажери не призначені для цілодобової експлуатації в спортивних клубах, тому що не дозволяє конструкція і рама. Але вони підходять для медцентрів і фітнес-центрів, де є невелика кількість користувачів.

Рейтинг бігових доріжок для дому

Представляємо Вам оглядовий рейтинг домашніх бігових доріжок 2018 року. 1. Carbon Fitness Yukon – найбільш вигідна покупка. Німецька якість, але ціна відповідає китайській збірці. Дуже легка модель, компактна. Має великий набір програм. З недоліків: узковата доріжка і мотор шумить.

  1. Hasttiing Evok – англійська точність обладнання. Мотор практично не шумить, модель легка, зручні доповнення, кут нахилу регулюється вручну. З недоліків тільки два пункти: доріжка узковата і лічильник обнуляється після закінчення 100 хвилин занять.
  2. Clear Fit Enjoy TM 8.25 – французька модель. Чи не бюджетна доріжка (і це єдиний мінус), але має кращу ціну з професійних. Тренажер оснащений широким полотном, зручним Інтрфейс і великим набором програм для занять. Міцна рама і потужний двигун підійде для людей з великою вагою.
  3. Torneo Inita T-155 – модель італійського виробництва. Тренажер з доступною ціною, який підійде для сім’ї. Оснащена потужним двигуном, зручним дисплеєм і функцією аварійної зупинки. Недоліки: незручна сборка и дешеве покриття, яке швидко сходить.
  4. Bradex ЕКСЛІПС SF 0058 – економ-варіант механічної доріжки. Китайська збірка, але досить витривалий тренажер. Модель має невелику вагу, компактна, практично безшумна. Недоліки: вимагає постійного догляду, розрахована на невелику вагу бігуна, бортовий комп’ютер неточний.
  5. HouseFit – американський тренажер за доступною ціною. Магнітна доріжка, стійка, має коліщатка для пересування. Мінус: в розкладеному вигляді займає багато місця.

Бігова доріжка – пристрій для будинку, яке вберігає від гіподинамії, підтримає організм в тонусі, зробить тіло підтягнутим, а настрій відмінним. Легкі, компактні і стильні варіанти впишуться в будь-який інтер’єр. Наявність у тренажера бортового комп’ютера зробить заняття зручними. Безшумні моделі підійдуть для квартир без звукоізоляції і сім’ї, де не збігаються режими.

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code